备孕期间,性吃什么可以增强精子运动能力？
我们夫妻俩准备进行备孕，想先了解一下，备孕期间,性吃什么好？要可以增强,性的精子运动能力的。
,性在备孕期间，较主要的是提高精子质量以及其性功能，为此可以吃一些补肾、补血、益气食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。
但是,性在备孕期间，还需要保证饮食均衡，基本上只要摄入均衡营养，就能保证身体健康，从而间接达到提高精子质量和性功能目的，因此,性备孕要多吃高维生素食物，如梨、苹果、胡萝卜、马齿菜、荠菜、番茄、南瓜、黄瓜等;还要多吃富含优质蛋白质的食物，如羊肉、*、牛奶、鱼肉等。
,性体内中的叶酸不足，就会降低精子的浓度，削弱精子的活动能力，使得受孕困难，所以,性需要补充叶酸，以提升,性体内的精子质量。
,性在备孕期间，除了饮食方面需要注意之外，还要养成良好的生活习惯，平时也要进行适当锻炼，保证充足睡眠。另外，,性在备孕期间一定要戒烟、戒酒，不能随便用药，不要喝可乐等影响精子活力的饮料。并且建议在准备怀孕以前，,去正规医院做一个孕前检查，查看一下夫妻双方的自身状况、精子质量以及**质量等是否处于良好状态，如果有问题，就建议治疗后再进行备孕等事项;没有问题就可以直接进入备孕阶段了。
