如今不少现代人选择晚婚晚育，而晚婚晚育所带来的生育问题有很多。因此优生优育成了现代人在生育上必须关注的问题，于是很多女性会在备孕阶段服用辅酶Q10，那么备孕吃的辅酶q10推荐哪种?
备孕吃的辅酶q10一般推荐有以下这几种条件的：
1.内容标示明确、符合安全剂量
Q10成分、食用建议、胶囊成分、制造有效期限...等保健食品资讯皆应被明确标示。
2.补充氧化型
补充氧化型即可，安全性较高，适合长期补充。
3.选择胶囊
市面上的辅酶Q10***主要有粉剂、片剂、胶囊、口服液等几种剂型。辅酶Q10属于脂溶性抗氧化剂，易氧化变性，所以推荐选择软胶囊，可以更好地保护功效性，更耐储存。对于肠胃功能不太好的人来说，软胶囊的**性也更小。
4.挑选天然萃取
Q10高纯度保健食品可以从Q10产地以及萃取来源看，选择Q10高纯度保健食品，让你健康无负担!
5.产品有检验报告，安心有保障
通过国际性以及**内部的认证，例如：SGS重金属及农药、塑化剂，可以较安心的食用。
很多女性在备孕时，医生都会建议你吃辅酶Q10，因为辅酶Q10有很多功能，比方说：它可以改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上降低不孕风险。
同时，还有证据表明辅酶Q10 的补充可以修复助孕线粒体基因表达，改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠结局。
